စီးပွားပျက်ကပ်

အင်္ဂလိပ်လည်းအဘယ်သူမျှမအင်္ဂလိပ်ဘာသာ

များစွာသောလူပျော့စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရနိုင်သလား. အပျော့စားစိတ်ကျရောဂါကိုသင်ဝမ်းနည်းခံစားရသို့မဟုတ်မရသောအခါသင်ဘာမှလုပ်ခံစားရဖြစ်ပါသည်. နှစ်ယောက်ထက်ပိုရက်သတ္တပတ်အဆုံးစွန်လျှင်, သင်အခြေခံစိတ်ကျရောဂါရှိစေခြင်းငှါ.

يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من الأكتئاب الخفيف. الأكتئاب الخفيف هو عندما تشعر بالحزن أو لا تشعر بأنك تفعل أي شيء. إذا كان هذا الأخير لأكثر من أسبوعين ، قد يكون لديك اكتئاب أساسي.

သငျသညျဝမ်းနည်းခံစားရသည့်အခါပြင်းထန်သည့်စိတ်ကျရောဂါထက်ပိုနှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖြစ်ပါသည်. သငျသညျနေ့စဉ်နေ့တိုင်းပုံမှန်အားဖြင့်သောအရာတို့ကိုသင်ပြုရန်အဘို့အခက်ခဲဖြစ်တဲ့အခါဆိုးဆိုးရွားရွားစိတ်ကျရောဂါဖြစ်တယ်. ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အိပ်ရာထဲကရဖို့နိုင်စွမ်းရှိသည်နှင့်သင်၏အသွားတိုက်ဘူး. ဒါမှမဟုတ်သင်ကသင်၏သားသမီးရဲ့စွမ်းအင်များအတွက်နံနက်စာပြင်ဆင်ကျောင်းကသူတို့ကိုယူရန်လိုအပ်သောရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး.

الأكتئاب الشديد هو عندما تشعر بالحزن كل يوم لأكثر من أسبوعين. الاكتئاب الشديد هو عندما يكون من الصعب عليك القيام بأشياء تقوم بها عادة كل يوم. على سبيل المثال ، ليس لديك القدرة على الخروج من السرير وفرش أسنانك. أو ليس لديك الطاقة اللازمة لإعداد وجبة الإفطار لأطفالك ونقلهم إلى المدرسة.

သငျသညျစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျမြားကိုလညျးအောက်ပါအမှုအရာအချို့ကိုခံစားရပေမည်:

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ،قد تشعر أيضًا ببعض الأمور التالية:

  • အများကြီးငို
  • အဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်ကို
  • အလွန်ပင်ပန်း Feeling
  • အလွန်အကျွံ Sleeping သို့မဟုတ်အိပ်လို့မရဘူး
  • အလွန်အကျွံစားခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားလိုမရ
  • အခက်အခဲသတိထားရမှာထားရှိခြင်း
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်ဖြတ်စဉျးစားကွညျ့
  • ငါကိုချစ်ဖို့အသုံးပြုသောလှုပ်ရှားမှုများပျော်မွေ့မနေပါနဲ့
  • သငျသညျမှားယွင်းတဲ့ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူးပင်လျှင်အပြစ်ခံစားချက်သို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့
  • البكاء الكثير
  • لا توجد طاقة
  • الشعور بالتعب الشديد
  • النوم الكثير أو لا تستطيع النوم
  • تناول الكثير أو عدم الرغبة في تناول الطعام
  • تواجه صعوبة في الانتباه
  • تفكر في قتل نفسك
  • لا تستمتع بالأنشطة التي اعتدت أن تحبها
  • الشعور بالذنب أو السوء حتى لو لم تفعل أي شيء خاطئ

သငျသညျအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရနိုင်ပါတယ်. အကြောင်းရင်းတချို့ကနိုင်ပါတယ်:

يمكنك الشعور بالاكتئاب لعدة أسباب. بعض الأسباب يمكن أن تكون:

  • သင်သည်သင်၏အလုပ်ဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်သင်အလုပ်တစ်ခုရှာမတှေ့နိုငျ.
  • ထိုကဲ့သို့သောမိသားစုဝင်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်သကဲ့သို့သငျဖို့နီးကပ်သေဆုံးတစ်စုံတစ်ဦးက,.
  • သငျသညျကလေးတစ်ဦးရှိ.
  • သင်တစ်ဦးရာဇဝတ်မှုတစ်ခုသားကောင်ဖြစ်ကြ.
  • အလွန်နေမကောင်းဖြစ်လာ.
  • အချို့ကဆေးကိုသင်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရစေ.
  • သင့်မိသားစုစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုသမိုင်းရှိပါတယ်.
  • تفقد وظيفتك أو لا يمكنك العثور على وظيفة.
  • يموت شخص ما قريب منك ، مثل أحد أفراد العائلة أو صديق.
  • كان لديك طفل.
  • أنت ضحية لجريمة.
  • تصبح مريض جداً.
  • بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالاكتئاب.
  • عائلتك لديها تاريخ من الأكتئاب.

သငျသညျစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရလျှင်သင်ကအကူအညီရနိုင်. မိသားစုဝင်တစ်ဦးသေလျှင်ဥပမာ, သငျသညျဝမ်းနည်းခံစားရပေမည်. ငါဝမ်းနည်းသလိုခံစားရတယ်, သို့မဟုတ်သင်အလွန်အကျွံအိပ်ပျော်နေသောနေ, ဒါမှမဟုတ်သင်ပိုမိုထက်နှစ်ပတ်စားရန်မလိုချင်ကြဘူးလျှင်မူကား, သင်ကူညီပေးရန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောနိုင်သည်.

يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من الأكتئاب. على سبيل المثال ، إذا مات أحد أفراد العائلة ، فقد تشعر بالحزن. ولكن إذا شعرت بالحزن ، أو كنت نائماً أكثر من اللازم ، أو كنت لا تريد تناول الطعام لأكثر من أسبوعين ، فيمكنك التحدث مع طبيبك عن طرق مختلفة للمساعدة.

သငျသညျအနီးအကူအညီကိုရှာရန်

သင့်ရဲ့မွို့တှငျန်ဆောင်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များရှာဖွေရန် FindHello ကိုသုံးပါ.

သင့်ရဲ့ရှာဖွေရေး Start

ဒီစာမျက်နှာအကူအညီနဲ့သငျသညျပွုခဲ့? အပြုံးမျက်နှာ ဟုတ်ကဲ့ မျက်မှောင်ကြုတ်မကျြနှာကို အဘယ်သူမျှမ
သင်၏အကြံပြုချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်!